"Een sauna is veel te warm voor mij"

is iets wat ik nogal vaak hoor in de praktijk…

 

Dat kan !

Als jou lichaam aanvoelt dat het voor jou te warm is , dan is dat gewoon zo!

Vraag gewoon om hem op 60 graden te zetten in plaats van de gebruikelijke 80 graden .

60 graden Celsius is een 'medium' temperatuur en is ook echt heel fijn.

Je kan dan op je eigen tempo wennen aan de warmte in de sauna.

Zo zal je veel relaxter je gifstoffen kwijtraken, want zweten zal je zowiezo!

Het duurt heel even langer, maar is zo veel fijner omdat je niet het gevoel krijgt dat je na 5 minuten al moet

wegvluchten uit de 'hitte'  🙂

 

Wat het allerbelangrijkste is: LUISTER STEEDS NAAR JE LICHAAM !

Het zal je dankbaar zijn .